- Date: 28 January 2017
- Location: C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
- Language:
- Spanish
- Region:
- Areas:
- Context:
- Category:
Un Curso intensivo orientado a principiantes y también a practicantes habituales de meditación que deseen profundizar en los fundamentos de la misma, especialmente a los que se encuentren desmotivados o estancados en su práctica y deseen retomarla con mayor vitalidad.
Impartido por Cristina Vega, psicóloga y instructora de Mindfulness
1 Objetivos del Taller de Iniciación:
- Acercar al principiante a la experiencia del observador.
- Practicar las bases de la meditación: Atención y Concentración.
- Acercar a los fundamentos del Budismo y las distintas escuelas y técnicas de meditación.
- Ejercicios para aplicar en la vida cotidiana.
- Desarrollar Conciencia Plena. La meditación y sus técnicas
2 Metodología:
- Cuatro bloques de 75 minutos con descanso en medio en los que se alternarán breves explicaciones teóricas con prácticas guiadas y ejercicios.
- Compartir grupal sobre cada una de las experiencias y trabajo de los participantes.
- Tutoría sobre lecturas recomendadas.
Información e inscripciones: Esana Yoga (horario recepción: lunes a jueves 18:30 a 21:30)
954 211 217 – 628 065 483 [email protected] – www.esanayoga.es
For more information, please visit the event website.
